賴訓權 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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18.6 km | 01:47:46 | 05:48/km

日期: 2016-01-10 06:07 - 地點: 台中高鐵 - 天氣: OK - 卡路里: 964 Cal - 總步數: 19084 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'20" / 06'13" / 06'02" / 05'48" / 05'34" / 05'52" / 05'42" / 05'49" / 05'57" / 05'33" / 05'24" / 05'33" / 05'57" / 05'55" / 05'44" / 05'46" / 05'01" / 05'17" / 07'50" /

三人小團練

1月累積里程 : 185.05 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, 蔡忠錦和其他 39 人說推

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觀看另 4 則留言

M37 OK! 沒問題本周若天氣好可參加

2016-01-11 21:20 ·

1 個人推

洪凱好羨慕團練喔～我再等等吧！

2016-01-15 00:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'13"	00:12'33"
3	06'02"	00:18'35"
4	05'48"	00:24'23"
5	05'34"	00:29'57"
6	05'52"	00:35'49"
7	05'42"	00:41'31"
8	05'49"	00:47'20"
9	05'57"	00:53'17"
10	05'33"	00:58'50"
11	05'24"	01:04'14"
12	05'33"	01:09'47"
13	05'57"	01:15'44"
14	05'55"	01:21'39"
15	05'44"	01:27'23"
16	05'46"	01:33'09"
17	05'01"	01:38'10"
18	05'17"	01:43'27"
18.6	07'48"	01:47'46"

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