吳俊賢 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.0 km | 00:21:35 | 04:16/km

日期: 2016-01-02 16:46 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 04'31" / 04'27" / 04'09" / 04'14" / 04'02" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'27"

(08'57")

04'27" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'09"

(13'06")

04'09" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'13"

(17'20")

04'13" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'02"

(21'22")

04'02"

1000 / 5000

6

00'12"

(21'35")

04'21" (+00'19")

48 / 5048

1月累積里程 : 177.27 km

BROOKS BK1101831D811 累積 : 798.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許勛閔, 蔡頭和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'27"	00:08'58"
3	04'09"	00:13'07"
4	04'14"	00:17'21"
5	04'02"	00:21'23"
5.0	04'08"	00:21'35"

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