5.2 km | 00:36:51 | 07:06/km日期: 2023-05-04 18:18 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'49" / 07'14" / 06'23" / 06'30" / 07'41" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'32") | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.68 km BROOKS addiction 13 累積 :
459.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'14" | 00:15'03" |
3 | 06'23" | 00:21'26" |
4 | 06'30" | 00:27'56" |
5 | 07'41" | 00:35'37" |
5.2 | 06'55" | 00:36'52" |