5.0 km | 00:27:43 | 05:30/km日期: 2023-05-03 05:34 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'46" / 05'27" / 05'26" / 05'21" / 05'39" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'39") | 395 / 395 |
2 | | 05'33" (+00'12") | 399 / 794 |
3 | | 05'36" (+00'15") | 398 / 1193 |
4 | | 05'21" | 404 / 1597 |
5 | | 05'25" (+00'04") | 401 / 1999 |
6 | | 05'24" (+00'03") | 401 / 2400 |
7 | | 05'31" (+00'10") | 401 / 2802 |
8 | | 05'21" | 404 / 3206 |
9 | | 05'21" | 407 / 3613 |
10 | | 05'25" (+00'04") | 408 / 4021 |
11 | | 05'31" (+00'10") | 404 / 4426 |
12 | | 05'36" (+00'15") | 406 / 4833 |
13 | | 05'35" (+00'14") | 193 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.79 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'27" | 00:11'13" |
3 | 05'26" | 00:16'39" |
4 | 05'21" | 00:22'00" |
5 | 05'39" | 00:27'39" |
5.0 | 03'04" | 00:27'44" |