704375_lily chen 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
ID 219764

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704375_lily chen

10.2 km | 01:10:35 | 06:54/km

日期: 2016-01-04 21:03 - 地點: 成大自強 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'37" / 06'52" / 06'55" / 07'03" / 07'07" / 07'04" / 07'05" / 07'00" / 06'57" / 05'53" / 09'49" /

好久沒跑了聽教練的話慢慢跑看能不能消脂...

1月累積里程 : 99.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sunway, 小強和其他 43 人說推

·

觀看另 2 則留言

波大舒這樣很ok啊，一定有消到

2016-01-07 10:37 ·

1 個人推

白亮亮超棒的意志力恆心什麼都有 ^^

2016-01-07 11:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'52"	00:13'29"
3	06'55"	00:20'24"
4	07'03"	00:27'27"
5	07'07"	00:34'34"
6	07'04"	00:41'38"
7	07'05"	00:48'43"
8	07'00"	00:55'43"
9	06'57"	01:02'40"
10	05'53"	01:08'33"
10.2	09'48"	01:10'35"

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