阿助 2012/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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11.8 km | 01:01:54 | 05:15/km

日期: 2012-06-05 21:27 - 地點: 三民運動公園 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'06" / 05'02" / 05'03" / 05'09" / 05'05" / 05'25" / 05'14" / 05'23" / 05'22" / 05'28" / 05'27" / 05'20" /

苦撐了55分,終於被一位速度飛快地大哥趕過一圈

6月累積里程 : 201.87 km

M1 上傳 | 12 years ago

張胖胖, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'02"	00:10'08"
3	05'03"	00:15'11"
4	05'09"	00:20'20"
5	05'05"	00:25'25"
6	05'25"	00:30'50"
7	05'14"	00:36'04"
8	05'23"	00:41'27"
9	05'22"	00:46'49"
10	05'28"	00:52'17"
11	05'27"	00:57'44"
11.8	05'20"	01:01'54"

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