楊萬菟 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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5.4 km | 00:35:02 | 06:30/km

日期: 2016-03-24 07:19 - 地點: 久違的跑場 - 天氣: 春天哪欸加尼廣 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 06'52" / 06'19" / 06'18" / 06'30" / 06'32" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'46" (+00'30")

983 / 983

2

06'25"

(13'05")

06'23" (+00'07")

1004 / 1988

3

06'12"

(19'17")

06'16"

988 / 2976

4

06'29"

(25'46")

06'27" (+00'11")

1003 / 3979

5

06'39"

(32'25")

06'36" (+00'20")

1007 / 4987

6

02'37"

(35'02")

06'33" (+00'17")

398 / 5386

3月累積里程 : 37.49 km

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Rainbow Trout, Ryuichi 樂福哥和其他 34 人說推

·

觀看另 11 則留言

Shaman 出發了(≧∇≦)

2016-03-26 20:01 ·

1 個人推

楊萬菟哥 Go Go Go ~~

2016-03-26 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'19"	00:13'11"
3	06'18"	00:19'29"
4	06'30"	00:25'59"
5	06'32"	00:32'31"
5.4	06'31"	00:35'02"

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