Ac Chen(阿禧) 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

21.3 km | 02:40:28 | 07:32/km

日期: 2016-01-10 15:02 - 總爬升: 221 m - 地點: 北坑巷菁桐林園區 - 天氣: 晴涼 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 07'53" / 07'22" / 06'49" / 07'13" / 08'42" / 06'53" / 07'13" / 07'37" / 07'48" / 07'26" / 11'19" / 23'37" / 00'06" / 00'43" / 06'50" / 06'15" / 06'54" / 06'33" / 07'23" / 07'34" / 06'21" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'48" (+01'27")

995 / 995

2

07'22"

(15'09")

07'23" (+01'02")

995 / 1991

3

06'55"

(22'04")

06'51" (+00'30")

1009 / 3001

4

07'07"

(29'11")

07'09" (+00'48")

995 / 3996

5

08'41"

(37'52")

08'39" (+02'18")

1003 / 4999

展開計圈分析

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APP好像有點秀逗
丫拖跑
休跑二天，該動一勤

1月累積里程 : 286.31 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Ma Gic 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'22"	00:15'15"
3	06'49"	00:22'04"
4	07'13"	00:29'17"
5	08'42"	00:37'59"
6	06'53"	00:44'52"
7	07'13"	00:52'05"
8	07'37"	00:59'42"
9	07'48"	01:07'30"
10	07'26"	01:14'56"
11	11'19"	01:26'15"
12	23'37"	01:49'52"
13	00'06"	01:49'58"
14	00'43"	01:50'41"
15	06'50"	01:57'31"
16	06'15"	02:03'46"
17	06'54"	02:10'40"
18	06'33"	02:17'13"
19	07'23"	02:24'36"
20	07'34"	02:32'10"
21	06'21"	02:38'31"
21.3	07'03"	02:40'28"

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