6.4 km | 00:34:28 | 05:21/km日期: 2023-05-02 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'35" / 05'21" / 05'27" / 05'25" / 05'18" / 04'38" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'07") | 400 / 400 |
2 | | 05'43" (+01'32") | 400 / 800 |
3 | | 05'32" (+01'21") | 400 / 1200 |
4 | | 05'12" (+01'01") | 400 / 1600 |
5 | | 05'35" (+01'24") | 400 / 2000 |
6 | | 05'25" (+01'14") | 400 / 2400 |
7 | | 05'27" (+01'16") | 400 / 2800 |
8 | | 05'16" (+01'05") | 400 / 3199 |
9 | | 05'39" (+01'28") | 400 / 3599 |
10 | | 05'20" (+01'09") | 400 / 3999 |
11 | | 05'19" (+01'08") | 400 / 4399 |
12 | | 05'22" (+01'11") | 400 / 4800 |
13 | | 04'57" (+00'46") | 400 / 5200 |
14 | | 05'00" (+00'49") | 400 / 5600 |
15 | | 04'11" | 400 / 6000 |
16 | | 06'10" (+01'59") | 400 / 6400 |
17 | | 08'27" (+04'16") | 30 / 6430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
387.15 km HOKA ONE ONE Rocket X 累積 :
848.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'21" | 00:10'56" |
3 | 05'27" | 00:16'23" |
4 | 05'25" | 00:21'48" |
5 | 05'18" | 00:27'06" |
6 | 04'38" | 00:31'44" |
6.4 | 07'10" | 00:34'49" |