檯燈 2023/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.8 km | 00:11:20 | 06:24/km

日期: 2023-05-04 19:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'00" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

04'21"

(11'20")

05'40"

767 / 1767

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 158.86 km

NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 : 461.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.8	05'41"	00:11'22"

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