4.0 km | 00:23:51 | 05:57/km日期: 2023-05-03 18:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'12" / 08'00" / 05'42" / 06'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'04") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'31" (+03'54") | 200 / 400 |
| 3 | | 03'37" | 200 / 600 |
| 4 | | 07'16" (+03'39") | 200 / 800 |
| 5 | | 03'54" (+00'17") | 200 / 1000 |
| 6 | | 08'05" (+04'28") | 200 / 1200 |
| 7 | | 03'46" (+00'09") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'37" (+03'00") | 200 / 1599 |
| 9 | | 04'44" (+01'07") | 200 / 1799 |
| 10 | | 08'55" (+05'18") | 200 / 1999 |
| 11 | | 03'40" (+00'03") | 200 / 2199 |
| 12 | | 08'45" (+05'08") | 200 / 2400 |
| 13 | | 03'43" (+00'06") | 200 / 2600 |
| 14 | | 08'29" (+04'52") | 200 / 2800 |
| 15 | | 03'53" (+00'16") | 200 / 3000 |
| 16 | | 08'37" (+05'00") | 200 / 3200 |
| 17 | | 03'43" (+00'06") | 200 / 3400 |
| 18 | | 09'08" (+05'31") | 200 / 3600 |
| 19 | | 03'46" (+00'09") | 200 / 3800 |
| 20 | | 07'01" (+03'24") | 200 / 4000 |
| 21 | | 06'09" (+02'32") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
215.76 km 
NIKE Zoom Fly 3💚 累積 :
2108.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 08'00" | 00:13'12" |
| 3 | 05'42" | 00:18'54" |
| 4 | 06'28" | 00:25'22" |
| 4.0 | 05'17" | 00:25'25" |
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