Hanson 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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5.7 km | 00:28:30 | 04:58/km

日期: 2016-01-08 09:28 - 地點: 體育場 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'23" / 05'27" / 05'07" / 09'59" / 04'03" / 11'42" /

原本要跑3K 配速跑
熱身後一直沒法有辦法好好控制好心跳

第一趟才跑1公里多就覺得心跳快的不舒服
只能放棄下午再說

1月累積里程 : 286.32 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1720.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小太陽 Emilee, Quinn Lin 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'27"	00:10'50"
3	05'07"	00:15'57"
4	09'59"	00:25'56"
5	04'03"	00:29'59"
5.7	11'42"	00:38'30"

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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