黃炳彰 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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7.4 km | 00:39:20 | 05:17/km

日期: 2016-01-16 17:06 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'53" / 05'38" / 05'42" / 05'35" / 04'56" / 04'42" / 04'53" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'48" (+01'01")

994 / 994

2

05'39"

(11'26")

05'37" (+00'50")

1003 / 1998

3

05'47"

(17'13")

05'45" (+00'58")

1005 / 3003

4

05'35"

(22'48")

05'35" (+00'48")

998 / 4001

5

04'56"

(27'44")

04'52" (+00'05")

1010 / 5012

展開計圈分析

1月累積里程 : 189.37 km

ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 : 1592.0 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 8 years ago

謝佳紘, 陳彥宏-🐑 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
3	05'42"	00:17'13"
4	05'35"	00:22'48"
5	04'56"	00:27'44"
6	04'42"	00:32'26"
7	04'53"	00:37'19"
7.4	04'42"	00:39'20"

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