黃伃 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃伃台南
ID 254421

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5.0 km | 00:40:07 | 08:01/km

日期: 2016-01-12 16:54 - 天氣: 陰 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 06'44" / 07'19" / 07'09" / 06'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'44"

974 / 974

2

07'23"

(13'57")

07'18" (+00'34")

1010 / 1985

3

07'08"

(21'05")

07'07" (+00'23")

1001 / 2987

4

06'51"

(27'56")

06'50" (+00'06")

1000 / 3987

5

12'05"

(40'01")

12'07" (+05'23")

996 / 4984

6

00'06"

(40'07")

07'05" (+00'21")

14 / 4998

1月累積里程 : 152.89 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'19"	00:14'03"
3	07'09"	00:21'12"
4	06'50"	00:28'02"
5.0	12'06"	00:40'07"

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