基本訓練
112.5/10休一天，夜班時間，這時候就是跟自己對話好好揮灑汗水💦，早晨天稍亮，20度涼爽天氣，下過雨天氣特別涼爽，也讓空氣清爽，不然夏天炎熱的確很悶熱，但不敵天氣，繼續保持著運動狀態，休假與自己身體對話，跑到一半05:55太陽🌞升起。謝謝雙腳完成✅今天目標里程，繼續好好練公里速，調整步幅與調整呼吸。