黃小琦 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃小琦台中
ID 236903

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11.6 km | 01:02:29 | 05:24/km

日期: 2016-01-12 18:27 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 05'24" / 05'37" / 05'47" / 05'53" / 05'19" / 05'17" / 05'27" / 05'20" / 04'56" / 05'05" / 05'36" / 05'07" /

基本訓練
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跑著跑著，又搭上嘉宏哥賊船跟跑，這次學聰明搭得上就跟，搭不上就後面跟跑！
跑完後碰上Avator哥！大家聊聊天，晚上時間就這樣！粉開心😜

1月累積里程 : 136.73 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

愛猫晴, Ben 和其他 48 人說推

·

觀看另 6 則留言

Avator Wang 第一次碰面，呵…..你們速度太快了，本來不想打擾妳跟嘉宏大大的!

2016-01-12 22:14 ·

1 個人推

許小榮穿短褲喔，這麼猛，當心著涼

2016-01-12 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'37"	00:11'01"
3	05'47"	00:16'48"
4	05'53"	00:22'41"
5	05'19"	00:28'00"
6	05'17"	00:33'17"
7	05'27"	00:38'44"
8	05'20"	00:44'04"
9	04'56"	00:49'00"
10	05'05"	00:54'05"
11	05'36"	00:59'41"
11.6	05'04"	01:02'33"

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