11.1 km | 01:16:25 | 06:52/km日期: 2023-05-09 07:04 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 07'34" / 07'21" / 06'44" / 07'19" / 06'15" / 06'47" / 07'27" / 06'52" / 06'58" / 06'28" / 06'03" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.17 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'21" | 00:14'55" |
| 3 | 06'44" | 00:21'39" |
| 4 | 07'19" | 00:28'58" |
| 5 | 06'15" | 00:35'13" |
| 6 | 06'47" | 00:42'00" |
| 7 | 07'27" | 00:49'27" |
| 8 | 06'52" | 00:56'19" |
| 9 | 06'58" | 01:03'17" |
| 10 | 06'28" | 01:09'45" |
| 11 | 06'03" | 01:15'48" |
| 11.1 | 05'40" | 01:16'25" |
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