17.1 km | 01:45:02 | 06:09/km日期: 2023-05-09 15:28 - 總爬升: 140 m - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'45" / 05'22" / 06'15" / 06'01" / 06'44" / 08'46" / 07'05" / 07'22" / 07'02" / 05'35" / 05'22" / 06'11" / 05'41" / 06'17" / 05'01" / 05'12" / 05'00" / 07'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
525.55 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'22" | 00:11'07" |
3 | 06'15" | 00:17'22" |
4 | 06'01" | 00:23'23" |
5 | 06'44" | 00:30'07" |
6 | 08'46" | 00:38'53" |
7 | 07'05" | 00:45'58" |
8 | 07'22" | 00:53'20" |
9 | 07'02" | 01:00'22" |
10 | 05'35" | 01:05'57" |
11 | 05'22" | 01:11'19" |
12 | 06'11" | 01:17'30" |
13 | 05'41" | 01:23'11" |
14 | 06'17" | 01:29'28" |
15 | 05'01" | 01:34'29" |
16 | 05'12" | 01:39'41" |
17 | 05'00" | 01:44'41" |
17.1 | 06'23" | 01:45'02" |