9.6 km | 00:52:33 | 05:28/km日期: 2023-05-09 21:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'12" / 05'07" / 05'26" / 05'29" / 05'44" / 05'33" / 06'22" / 05'35" / 05'21" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'38") | 600 / 9600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
360.01 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'07" | 00:10'19" |
3 | 05'26" | 00:15'45" |
4 | 05'29" | 00:21'14" |
5 | 05'44" | 00:26'58" |
6 | 05'33" | 00:32'31" |
7 | 06'22" | 00:38'53" |
8 | 05'35" | 00:44'28" |
9 | 05'21" | 00:49'49" |
9.6 | 05'44" | 00:53'16" |