10.4 km | 00:53:32 | 05:09/km日期: 2023-05-11 05:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'26" / 04'54" / 05'14" / 04'59" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 05'20" / 05'47" / 04'49" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
147.93 km Adidas Boston 10 累積 :
678.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'54" | 00:10'20" |
3 | 05'14" | 00:15'34" |
4 | 04'59" | 00:20'33" |
5 | 04'59" | 00:25'32" |
6 | 04'57" | 00:30'29" |
7 | 05'00" | 00:35'29" |
8 | 05'20" | 00:40'49" |
9 | 05'47" | 00:46'36" |
10 | 04'49" | 00:51'25" |
10.4 | 05'30" | 00:53'32" |