登順 2016/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

登順桃園
ID 169682

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5.3 km | 00:21:53 | 04:06/km

日期: 2016-01-11 17:09 - 地點: 巨蛋體育館迴廊 - 天氣: 雨 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 04'32" / 04'30" / 04'12" / 03'53" / 03'42" / 03'15" /

排乳酸

1月累積里程 : 201.22 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宏, 畯（準仔）和其他 59 人說推

·

觀看另 16 則留言

登順明修兄晚上好

2016-01-13 20:42 ·

登順啟華兄晚安

2016-01-13 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'30"	00:09'02"
3	04'12"	00:13'14"
4	03'53"	00:17'07"
5	03'42"	00:20'49"
5.3	03'15"	00:21'53"

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成績 : 02:30:48

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