10.8 km | 00:52:52 | 04:53/km日期: 2013-07-14 18:05 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 颱風天翌日，風大，小小毛毛雨，涼爽。 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'27" / 05'28" / 04'36" / 04'33" / 04'34" / 04'24" / 05'26" / 05'22" / 05'07" / 04'20" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'11") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 05'23" (+01'06") | 1020 / 2038 |
| 3 | | 04'36" (+00'19") | 1000 / 3038 |
| 4 | | 04'31" (+00'14") | 1021 / 4060 |
| 5 | | 04'34" (+00'17") | 1011 / 5072 |
| 6 | | 04'26" (+00'09") | 1016 / 6088 |
| 7 | | 05'29" (+01'12") | 1017 / 7105 |
| 8 | | 05'20" (+01'03") | 1010 / 8116 |
| 9 | | 04'59" (+00'42") | 1001 / 9117 |
| 10 | | 04'17" | 1028 / 10145 |
| 11 | | 04'32" (+00'15") | 664 / 10810 |
7月累積里程 :
328.83 km 
Merrell Trail Glove 累積 :
579.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'28" | 00:10'55" |
| 3 | 04'36" | 00:15'31" |
| 4 | 04'33" | 00:20'04" |
| 5 | 04'34" | 00:24'38" |
| 6 | 04'24" | 00:29'02" |
| 7 | 05'26" | 00:34'28" |
| 8 | 05'22" | 00:39'50" |
| 9 | 05'07" | 00:44'57" |
| 10 | 04'20" | 00:49'17" |
| 10.8 | 04'25" | 00:52'52" |
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