25.3 km | 05:50:00 | 13:50/km日期: 2023-05-13 06:30 - 總爬升: 1197 m - 地點: TNF路線 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 07'54" / 08'10" / 09'27" / 19'17" / 14'35" / 14'19" / 09'39" / 04'53" / 08'22" / 12'20" / 14'26" / 25'44" / 25'22" / 07'06" / 05'49" / 06'57" / 09'08" / 06'52" / 07'32" / 23'52" / 21'32" / 25'39" / 12'23" / 11'33" / 33'37" / 12'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
196.00 km Hoka 羊5 累積 :
420.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'10" | 00:16'04" |
3 | 09'27" | 00:25'31" |
4 | 19'17" | 00:44'48" |
5 | 14'35" | 00:59'23" |
6 | 14'19" | 01:13'42" |
7 | 09'39" | 01:23'21" |
8 | 04'53" | 01:28'14" |
9 | 08'22" | 01:36'36" |
10 | 12'20" | 01:48'56" |
11 | 14'26" | 02:03'22" |
12 | 25'44" | 02:29'06" |
13 | 25'22" | 02:54'28" |
14 | 07'06" | 03:01'34" |
15 | 05'49" | 03:07'23" |
16 | 06'57" | 03:14'20" |
17 | 09'08" | 03:23'28" |
18 | 06'52" | 03:30'20" |
19 | 07'32" | 03:37'52" |
20 | 23'52" | 04:01'44" |
21 | 21'32" | 04:23'16" |
22 | 25'39" | 04:48'55" |
23 | 12'23" | 05:01'18" |
24 | 11'33" | 05:12'51" |
25 | 33'37" | 05:46'28" |
25.3 | 12'40" | 05:50'00" |