劉愛可 2023/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉愛可彰化
ID 338606

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44.9 km | 01:47:38 | 25.0 km/h

日期: 2023-05-13 05:53 - 總爬升: 488 m - 踏頻: 69 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

25.17 (-6.13)

5000 / 5000

2

09'38"

(21'34")

31.30

5000 / 10000

3

11'08"

(32'42")

27.07 (-4.24)

5000 / 15000

4

18'32"

(51'15")

16.22 (-15.09)

5000 / 20000

5

11'12"

(01:02'28")

26.87 (-4.44)

5000 / 25000

展開計圈分析

彰化

劉愛可

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劉愛可

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虎山巖➡️鳳山寺

5月累積里程 : 939.00 km

prince全智賢

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

廖金生, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	-0.8 %
2	28.6	-0.2 %
3	26.1	-0.2 %
4	19.3	-0.2 %
5	5.9	1.0 %
6	29.0	-0.2 %
7	36.0	-0.4 %
8	24.7	-0.4 %
9	29.0	-0.4 %
10	23.8	-0.1 %
11	22.9	-0.2 %
12	20.0	-0.2 %
13	26.7	-0.3 %
14	28.3	1.0 %
15	21.8	2.0 %
16	24.3	1.4 %
17	2.6	3.2 %
18	10.7	6.5 %
19	19.7	6.8 %
20	20.3	4.4 %
21	12.2	5.1 %
22	35.0	-3.7 %
23	30.5	2.0 %
24	33.3	-0.9 %
25	30.5	1.5 %
26	21.7	4.3 %
27	40.0	-4.0 %
28	26.1	3.6 %
29	31.3	-1.0 %
30	33.3	-0.9 %
31	26.5	2.4 %
32	15.7	4.6 %
33	15.9	3.8 %
34	20.6	2.9 %
35	27.1	2.2 %
36	3.1	2.7 %
37	4.0	1.9 %
38	29.3	-4.1 %
39	37.1	-6.2 %
40	35.6	-7.0 %
41	58.1	-8.7 %
42	39.6	-7.2 %
43	33.0	-4.7 %
44	29.5	-0.3 %
44.9	18.5	-0.7 %

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