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21.5 km | 01:49:18 | 05:04/km 日期: 2016-01-15 10:40 - 地點: 道南河濱 - 天氣: 雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82% Pace: 05'40" / 05'19" / 05'30" / 05'23" / 05'26" / 05'15" / 05'16" / 05'15" / 05'20" / 05'19" / 05'14" / 04'56" / 04'49" / 04'49" / 04'51" / 04'51" / 05'10" / 04'47" / 05'02" / 04'37" / 04'36" / 04'39" /
· 留言 · 留言 · 留言 真豬頭,學期末的最後一天上課,考完期末考跟學生約中午聚餐,利用聚餐前的兩小時出門動一下,本來只是想要輕鬆的跑個12公里之後還可以回家盥洗一下再出門的,考量時間所以挑了往動物園的方向出發,沒想到接近終點的時候發現我的毛巾掉了,掉在哪不曉得,只好沿著剛剛跑過的路再回去找一遍,這時候只能祈禱毛巾是掉在附近,為了不要遲到只好加快速度往回跑,就這樣從寶橋到一壽橋、恆光橋、萬壽橋、捷運站入口,TMMD結果是在折返沒有多久毛巾就掉了,我的老天爺啊,豬頭如我怎麼會沒有注意到它已經離家出走了這麼長的距離,頑皮的毛巾,要不是跟你已經有感情我還真不知想再多跑這4.5公里來找你,這下麻煩了,剩三十分鐘的時間有6.5公里的距離要趕,算一算應該是可以準時到達,就這樣衝啊衝的不小心又跑了21公里,不過這21公里跑得我蠻累的,發現一個問題雖然自己有在趕時間,跑起來有稍微快一點但是跑起來不會覺得喘,心率也不高,但是速度就是上不去,是什麼問題咧?有沒有高手可以稍微指點一下,另外就是學期末了,等等就是幫這批學生決定這堂課生死的時候,嘿嘿嘿,吃飽好上路啊。
1月累積里程 : 514.76 km adidas 2015 Boston adizero(白) 累積 : 2149.9 km TCX 上傳 | 9 years ago · 留言
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