6.9 km | 00:51:16 | 07:23/km日期: 2023-05-17 17:49 - 地點: 南科實中 - 天氣: 還好 - 平均心率: 124 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'59" / 04'17" / 07'55" / 08'14" / 06'39" / 08'25" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'32" (+01'02") | 425 / 925 |
| 3 | | 25'52" (+22'22") | 55 / 981 |
| 4 | | 04'02" (+00'32") | 500 / 1481 |
| 5 | | 04'30" (+01'00") | 500 / 1981 |
| 6 | | 10'09" (+06'39") | 169 / 2150 |
| 7 | | 04'06" (+00'36") | 500 / 2650 |
| 8 | | 12'38" (+09'08") | 319 / 2970 |
| 9 | | 06'22" (+02'52") | 500 / 3470 |
| 10 | | 11'37" (+08'07") | 364 / 3835 |
| 11 | | 06'01" (+02'31") | 500 / 4335 |
| 12 | | 10'19" (+06'49") | 155 / 4490 |
| 13 | | 06'01" (+02'31") | 500 / 4990 |
| 14 | | 10'23" (+06'53") | 500 / 5490 |
| 15 | | 11'41" (+08'11") | 61 / 5551 |
| 16 | | 03'30" | 309 / 5861 |
| 17 | | 10'40" (+07'10") | 182 / 6043 |
| 18 | | 03'31" (+00'01") | 303 / 6347 |
| 19 | | 11'35" (+08'05") | 500 / 6847 |
| 20 | | 29'25" (+25'55") | 83 / 6930 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.68 km 
Asics TARTHER RP3 2E 世錦賽配色 累積 :
748.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 04'17" | 00:10'16" |
| 3 | 07'55" | 00:18'11" |
| 4 | 08'14" | 00:26'25" |
| 5 | 06'39" | 00:33'04" |
| 6 | 08'25" | 00:41'29" |
| 6.9 | 10'31" | 00:51'16" |
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