5.2 km | 00:34:09 | 06:34/km日期: 2023-05-20 05:24 - 地點: 宜蘭香格里拉農場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'01" / 06'45" / 05'33" / 06'49" / 07'09" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'30" (+03'57") | 197 / 5197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.65 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'45" | 00:12'46" |
| 3 | 05'33" | 00:18'19" |
| 4 | 06'49" | 00:25'08" |
| 5 | 07'09" | 00:32'17" |
| 5.2 | 09'31" | 00:34'10" |
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