7.2 km | 00:45:20 | 06:16/km日期: 2023-05-19 16:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'41" / 07'04" / 06'05" / 06'00" / 06'02" / 05'59" / 06'05" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'16") | 223 / 7223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
194.25 km Y拖 小灰 累積 :
610.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'04" | 00:13'45" |
3 | 06'05" | 00:19'50" |
4 | 06'00" | 00:25'50" |
5 | 06'02" | 00:31'52" |
6 | 05'59" | 00:37'51" |
7 | 06'05" | 00:43'56" |
7.2 | 06'15" | 00:45'20" |