7.0 km | 01:00:09 | 08:38/km日期: 2023-05-21 09:30 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 12'01" / 21'59" / 11'45" / 07'47" / 08'12" / 32'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+03'12") | 865 / 1865 |
3 | | 07'49" (+02'46") | 6 / 1872 |
4 | | 05'03" | 9 / 1881 |
5 | | 10'14" (+05'11") | 1000 / 2881 |
6 | | 10'05" (+05'02") | 1000 / 3881 |
7 | | 07'15" (+02'12") | 138 / 4019 |
8 | | 07'36" (+02'33") | 1000 / 5019 |
9 | | 07'54" (+02'51") | 1000 / 6019 |
10 | | 09'22" (+04'19") | 934 / 6954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 146.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 12'01" | 00:19'29" |
3 | 21'59" | 00:41'28" |
4 | 11'45" | 00:53'13" |
5 | 07'47" | 01:01'00" |
6 | 08'12" | 01:09'12" |
7.0 | 32'55" | 01:40'37" |