賴訓權 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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11.1 km | 01:00:03 | 05:26/km

日期: 2016-01-21 17:42 - 地點: 永春國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 10738 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 06'06" / 05'40" / 05'32" / 05'33" / 05'42" / 05'41" / 05'38" / 05'29" / 05'09" / 04'41" / 04'32" / 06'40" /

基本訓練-跑1hr

1月累積里程 : 185.05 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

趙秋鳳, 文輝和其他 37 人說推

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觀看另 2 則留言

賴訓權順吉哥晩上好，謝謝您

2016-01-21 21:03 ·

賴訓權忠慶兄晚上好，運動愉快!

2016-01-21 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'40"	00:11'46"
3	05'32"	00:17'18"
4	05'33"	00:22'51"
5	05'42"	00:28'33"
6	05'41"	00:34'14"
7	05'38"	00:39'52"
8	05'29"	00:45'21"
9	05'09"	00:50'30"
10	04'41"	00:55'11"
11	04'32"	00:59'43"
11.1	06'29"	01:00'03"

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