11.5 km | 01:06:21 | 05:44/km日期: 2023-05-23 05:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 05'20" / 05'06" / 05'12" / 04'58" / 05'06" / 05'59" / 06'04" / 06'26" / 06'19" / 06'19" / 06'23" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
147.93 km Adidas Boston 10 累積 :
678.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'06" | 00:10'26" |
3 | 05'12" | 00:15'38" |
4 | 04'58" | 00:20'36" |
5 | 05'06" | 00:25'42" |
6 | 05'59" | 00:31'41" |
7 | 06'04" | 00:37'45" |
8 | 06'26" | 00:44'11" |
9 | 06'19" | 00:50'30" |
10 | 06'19" | 00:56'49" |
11 | 06'23" | 01:03'12" |
11.5 | 05'52" | 01:06'21" |