釧 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

釧嘉義
ID 232094

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5.7 km | 00:33:23 | 05:52/km

日期: 2016-01-21 16:06 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'51" / 05'42" / 05'47" / 05'53" / 06'01" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'32")

05'41"

1000 / 2001

3

05'47"

(17'20")

05'47" (+00'06")

1000 / 3002

4

05'53"

(23'13")

05'52" (+00'11")

1000 / 4003

5

06'01"

(29'14")

06'00" (+00'19")

1000 / 5004

6

04'08"

(33'22")

06'01" (+00'20")

687 / 5692

1月累積里程 : 126.81 km

TCX 上傳 | 8 years ago

wenshen, 喉吼吼和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-01-22 05:38 ·

釧早安

2016-01-23 06:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'42"	00:11'33"
3	05'47"	00:17'20"
4	05'53"	00:23'13"
5	06'01"	00:29'14"
5.7	05'59"	00:33'23"

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