3.0 km | 00:24:02 | 07:57/km日期: 2023-09-13 18:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 07'55" / 08'00" / 08'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+00'23") | 20 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'00" | 00:15'55" |
3 | 08'00" | 00:23'55" |
3.0 | 08'10" | 00:24'05" |