Ac Chen(阿禧) 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

12.7 km | 01:40:05 | 07:53/km

日期: 2016-01-23 07:09 - 總爬升: 243 m - 地點: 朝陽後山土地公廟 - 天氣: 寒流天 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 86%

Pace: 07'32" / 07'30" / 06'39" / 07'54" / 07'41" / 09'07" / 09'29" / 12'22" / 06'53" / 06'17" / 06'55" / 07'18" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'31" (+01'14")

987 / 987

2

07'30"

(14'56")

07'26" (+01'09")

1008 / 1996

3

06'45"

(21'41")

06'43" (+00'26")

1004 / 3000

4

07'44"

(29'25")

07'45" (+01'28")

996 / 3997

5

07'51"

(37'16")

07'46" (+01'29")

1008 / 5005

展開計圈分析

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長褲＋洋蔥式穿法（長短二件＋綠色風衣）PASS

1月累積里程 : 286.31 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 8 years ago

nice999(LDS超馬團), 張文峰和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'30"	00:15'02"
3	06'39"	00:21'41"
4	07'54"	00:29'35"
5	07'41"	00:37'16"
6	09'07"	00:46'23"
7	09'29"	00:55'52"
8	12'22"	01:08'14"
9	06'53"	01:15'07"
10	06'17"	01:21'24"
11	06'55"	01:28'19"
12	07'18"	01:35'37"
12.7	06'29"	01:40'05"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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