9.7 km | 01:12:51 | 07:31/km日期: 2023-05-23 17:21 - 平均心率: 127 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 10'55" / 06'09" / 06'42" / 08'17" / 06'25" / 09'02" / 06'36" / 05'20" / 09'24" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+05'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'23" (+04'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'37") | 676 / 9676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
282.67 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 06'09" | 00:17'04" |
3 | 06'42" | 00:23'46" |
4 | 08'17" | 00:32'03" |
5 | 06'25" | 00:38'28" |
6 | 09'02" | 00:47'30" |
7 | 06'36" | 00:54'06" |
8 | 05'20" | 00:59'26" |
9 | 09'24" | 01:08'50" |
9.7 | 06'02" | 01:12'55" |