8.4 km | 00:39:40 | 04:44/km日期: 2023-05-23 19:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 04'34" / 05'09" / 05'13" / 04'34" / 04'14" / 04'56" / 04'53" / 04'08" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'59") | 108 / 108 |
2 | | 04'16" (+00'29") | 1000 / 1108 |
3 | | 07'21" (+03'34") | 339 / 1447 |
4 | | 04'05" (+00'18") | 1000 / 2447 |
5 | | 07'03" (+03'16") | 353 / 2801 |
6 | | 04'03" (+00'16") | 1000 / 3801 |
7 | | 06'24" (+02'37") | 390 / 4192 |
8 | | 03'50" (+00'03") | 1000 / 5192 |
9 | | 06'51" (+03'04") | 364 / 5556 |
10 | | 03'47" | 1000 / 6556 |
11 | | 06'35" (+02'48") | 378 / 6935 |
12 | | 03'52" (+00'05") | 1000 / 7935 |
13 | | 05'54" (+02'07") | 423 / 8358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
187.71 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'09" | 00:09'43" |
3 | 05'13" | 00:14'56" |
4 | 04'34" | 00:19'30" |
5 | 04'14" | 00:23'44" |
6 | 04'56" | 00:28'40" |
7 | 04'53" | 00:33'33" |
8 | 04'08" | 00:37'41" |
8.4 | 05'32" | 00:39'40" |