105/01/24
去年剛認真開始練習的時
就看到鎮西堡這場賽事
當初只知道全馬跟半馬
超半馬跟超馬是什麼都不知道
心裡就想感覺是場好玩的賽事
於是立下了目標...我要參加
就當作是15年的一年最後期末測驗

上半年開始參加些賽是練跑
先是萬金石、石門水庫、烏來
5月底6月週週半馬
暑假輕鬆點但沒想到8月因為身體不適+感冒
休了3個禮拜
9月五分山復出測試
10月真武山(延到至16年一月了)順利完賽
11月柿紅超半+田中全馬連日70K撐過了
南投馬42飆車首度破5
12月半馬順順跑
來到了一月該死的ITB纏著死不放
加上又遇雨季整個練習量大減

1/9
跑完之後痛到不行連走路都有困難
一直休息1/18走7K跑1K感覺還可以

比賽周
看到氣象預報說會很冷
我不怕，我想看雪，我想完成期末測驗

1/21
隔了12天首度全部用跑的測試
雖然只有6K加上很久沒動很喘
7分速已經差不多要極限

1/23
搭著區間轉區間在轉區間
區間上沒得買便當
車與車之間只有7-9分鐘空檔時間
一共花了3小時才到內灣民宿
到內灣民宿沒有供餐
只剩便利商店可買
連麵包都只剩下一個
由於不知道民宿有沒有熱水可以泡泡麵
所以選擇吃麵包

1/24
2點多還沒3點就起床著裝
吃著民宿準備的早餐
一出門就看到外面停的車上已經一層雪
4點20幾就到會場寄物
聽到大會因天氣關係更改里程
全部組都只跑到第三補給站(12.5K)來回折返
100K→75K(三趟)
80K→50K(二趟)
54K→50K(二趟)
起跑時間順延一小時
100K組6點起跑
剩餘80K跟54K俎6點半起跑
表示我要在會場等2小時
後來遇到Anna姊姊就可以聊天打發時間
6點半很快就來到
起跑一切都順順的
到第一補給站的路線很熟
是柿紅心動的一小段路線
第一站只喝了運動飲料就走了
過青蛙石很明顯的整個山頭都白了
第二站一樣只喝運動飲料吃二顆糖繼續往上
跑走不遠路面就開始有結冰的狀態
我的鞋早已經是平的
光用走的就會有點滑
速度就放的更慢
因速度放慢身體微冷腳就出現狀況
很酸但還不到會痛
還不到9K，itb就來陪我玩
上坡還可以踩踏冰偶而跑
很快就被丸姊姊遇到小聊一下
我預計要完賽~10小時很夠了
但接下來的路況越來越糟
不少人滑倒
好不容易來到第三站折返點
大量的人潮要排隊在號碼布做記號
補給站也排隊喝第一次熱飲(薑茶
吃了海帶跟豬頭皮就下山
上山還沒那麼滑
下山光用走的都滑了很多次
走了2K路面冰變少想跑跑不了
身體冷掉腳開始痛
下到第二補給站冷了吃了5-6碗的粥跟湯
想就由熱食讓身體暖
但實際上沒用
於是一路走下山
當沒跑加上濕深體溫度很快
再次回到青蛙石(2度)
我的手早已凍到紅沒知覺
一個很簡單的拉拉鍊的動作
大概花了30秒才拉開
拿出背包裡的暖暖包塞手套還有備用外套穿上
但身體一直暖不起來還是狂抖
回到第一站想喝個熱的
才只能裝一點點說是限量的(差不多養樂多的量
在度走下山回到了會場
我已經花了6小時.....
不少跑完二趟的已經回來
志工問我還要不要跑我說不要選擇棄賽
以我自己的狀況我也只能這樣了...真的很氣

領完寄物拿了獎牌退晶片吃完餐點就搭接駁車
因為車太多塞車到內灣來不及14:05的車(慢幾分鐘
於是再車站等了快一小時的車
到竹中(終點)因為不熟
加上沒廣播說同一月台對面該班車是往新竹
忍痛走樓梯下樓才發現剛剛那台車往新竹
於是車走了...再等半小時
本來要在新竹搭的16:23區間也只能順延
改搭16:47的區間回汐止
當車快要到新竹又因為月台滿車
停下來等了10分鐘已經慢了
下了車看月台螢幕顯示要換月台
而車有晚7分鐘我應該可以走的到吧
於是上樓梯再下樓梯換月台
差點就跳上往嘉義的區間....
等車開走之後螢幕才顯示我要搭的車晚11分鐘
上了車還好還有位子不然要一路站回汐止就累了
2小時後終於回到汐止
回家家裡有客人在
洗了一堆裝備後吃的超級簡單
白飯配罐頭+沒味道的湯
然就去睡覺了...

期末測驗失敗
腳痛打亂了原本預期目標
真武山都能偏偏鎮西堡不能
更該死的是這段期間沒跑胖了3kg...
能慶幸的是能再寒冷天氣裡
靠著自己掰咖走回會場(下坡全走)撿回小命一條...

2天寒流來襲吃的東西超極簡單
禮拜六因為早上上課所以吃麵包配711咖啡
中午吃便當配珍奶
晚餐吃麵包
禮拜天早上吃稀飯
中午吃滷肉飯、貢丸湯、香腸、山豬肉