10.2 km | 01:02:09 | 06:06/km日期: 2023-05-25 19:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'36" / 06'26" / 05'47" / 05'51" / 05'47" / 05'42" / 05'39" / 05'33" / 06'33" / 07'46" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'45" (+02'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'19" (+01'47") | 167 / 10167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
231.52 km 母子鱷魚 跟上來小紫 累積 :
1005.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'26" | 00:13'02" |
3 | 05'47" | 00:18'49" |
4 | 05'51" | 00:24'40" |
5 | 05'47" | 00:30'27" |
6 | 05'42" | 00:36'09" |
7 | 05'39" | 00:41'48" |
8 | 05'33" | 00:47'21" |
9 | 06'33" | 00:53'54" |
10 | 07'46" | 01:01'40" |
10.2 | 07'21" | 01:02'54" |