Ac Chen(阿禧) 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

14.3 km | 01:57:27 | 08:13/km

日期: 2016-01-24 15:51 - 總爬升: 121 m - 地點: 吉峰叭叭走 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 67%

Pace: 06'32" / 06'36" / 06'36" / 06'51" / 06'47" / 09'02" / 07'56" / 12'02" / 13'13" / 08'12" / 07'48" / 07'01" / 08'16" / 07'41" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'27"

1010 / 1010

2

06'42"

(13'14")

06'38" (+00'11")

1009 / 2019

3

06'30"

(19'44")

06'33" (+00'06")

991 / 3011

4

06'57"

(26'41")

06'52" (+00'25")

1010 / 4021

5

06'46"

(33'27")

06'47" (+00'20")

997 / 5018

展開計圈分析

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old長袖保暖排汗內衣十短袖衣十綠色防風衣;防風保暖運動長褲。
今天加防風帽，手套與頭巾。15K~PASS~

1月累積里程 : 286.31 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 8 years ago

Les, Stanely 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'36"	00:13'08"
3	06'36"	00:19'44"
4	06'51"	00:26'35"
5	06'47"	00:33'22"
6	09'02"	00:42'24"
7	07'56"	00:50'20"
8	12'02"	01:02'22"
9	13'13"	01:15'35"
10	08'12"	01:23'47"
11	07'48"	01:31'35"
12	07'01"	01:38'36"
13	08'16"	01:46'52"
14	07'41"	01:54'33"
14.3	10'46"	01:57'27"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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