4.1 km | 00:28:11 | 06:51/km日期: 2023-05-25 19:30 - 地點: 北屯區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'59" / 06'26" / 06'23" / 07'30" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'49") | 244 / 244 |
| 2 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 1244 |
| 3 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 2244 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 3244 |
| 5 | | 06'31" (+00'10") | 218 / 3462 |
| 6 | | 08'57" (+02'36") | 223 / 3685 |
| 7 | | 08'04" (+01'43") | 418 / 4103 |
| 8 | | 20'17" (+13'56") | 1 / 4105 |
6：25-6：45跑速，心跳依然爆表，休太久，總是該還，練練毅力！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.99 km 
asics GT2000 10 累積 :
643.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'26" | 00:13'25" |
| 3 | 06'23" | 00:19'48" |
| 4 | 07'30" | 00:27'18" |
| 4.1 | 08'24" | 00:28'11" |
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