Ah Juong 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ah Juong 新北市
ID 232841

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5.0 km | 00:23:32 | 04:41/km

日期: 2016-01-31 19:17 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 04'35" / 04'34" / 04'34" / 04'45" / 04'56" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'08")

04'33"

1000 / 2000

3

04'34"

(13'42")

04'34" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'44"

(18'27")

04'44" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'56"

(23'23")

04'56" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'08"

(23'32")

05'41" (+01'08")

23 / 5023

1月累積里程 : 52.19 km

Adidas Adizero Takumi Sen Boost 累積 : 216.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張秀雲和簡多多說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'34"	00:09'09"
3	04'34"	00:13'43"
4	04'45"	00:18'28"
5	04'56"	00:23'24"
5.0	05'35"	00:23'32"

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