9.9 km | 01:40:17 | 10:08/km日期: 2023-05-26 17:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 14'09" / 07'14" / 07'55" / 11'17" / 08'30" / 07'42" / 06'52" / 06'59" / 08'12" / 24'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+07'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+04'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'11" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 24'12" (+17'20") | 886 / 9886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
282.67 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 07'14" | 00:21'23" |
3 | 07'55" | 00:29'18" |
4 | 11'17" | 00:40'35" |
5 | 08'30" | 00:49'05" |
6 | 07'42" | 00:56'47" |
7 | 06'52" | 01:03'39" |
8 | 06'59" | 01:10'38" |
9 | 08'12" | 01:18'50" |
9.9 | 24'11" | 01:40'17" |