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姚驊陽
新竹
ID 307453
47 位追隨者
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姚驊陽
90.6 km
|
08:42:39
|
10.4 km/h
日期:
2023-05-27 06:57
-
總爬升:
1566 m
-
卡路里:
4295 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'56"
(02'56")
20.45 (-22.92)
1000 / 1000
2
03'51"
(06'47")
15.58 (-27.79)
1000 / 2000
3
02'47"
(09'34")
21.56 (-21.82)
1000 / 3000
4
03'44"
(13'19")
16.07 (-27.30)
1000 / 4000
5
02'54"
(16'13")
20.69 (-22.68)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'18"
(18'32")
26.09 (-17.29)
1000 / 6000
7
03'09"
(21'41")
19.05 (-24.33)
1000 / 7000
8
04'32"
(26'14")
13.24 (-30.14)
1000 / 8000
9
02'58"
(29'12")
20.22 (-23.15)
1000 / 9000
10
04'06"
(33'18")
14.63 (-28.74)
1000 / 10000
11
04'51"
(38'10")
12.37 (-31.00)
1000 / 11000
12
02'44"
(40'54")
21.95 (-21.42)
1000 / 12000
13
02'33"
(43'28")
23.53 (-19.84)
1000 / 13000
14
01'35"
(45'04")
37.89 (-5.48)
1000 / 14000
15
02'47"
(47'52")
21.56 (-21.82)
1000 / 15000
16
03'07"
(50'59")
19.25 (-24.12)
1000 / 16000
17
03'46"
(54'45")
15.93 (-27.44)
1000 / 17000
18
04'58"
(59'44")
12.08 (-31.29)
1000 / 18000
19
13'00"
(01:12'45")
4.62 (-38.76)
1000 / 19000
20
01'44"
(01:14'29")
34.62 (-8.76)
1000 / 20000
21
02'33"
(01:17'03")
23.53 (-19.84)
1000 / 21000
22
02'51"
(01:19'54")
21.05 (-22.32)
1000 / 22000
23
02'26"
(01:22'21")
24.66 (-18.72)
1000 / 23000
24
02'17"
(01:24'39")
26.28 (-17.10)
1000 / 24000
25
15'18"
(01:39'57")
3.92 (-39.45)
1000 / 25000
26
11'23"
(01:51'20")
5.27 (-38.10)
1000 / 26000
27
11'06"
(02:02'27")
5.41 (-37.97)
1000 / 27000
28
40'22"
(02:42'50")
1.49 (-41.89)
1000 / 28000
29
02'11"
(02:45'01")
27.48 (-15.89)
1000 / 29000
30
02'08"
(02:47'10")
28.12 (-15.25)
1000 / 30000
31
16'35"
(03:03'45")
3.62 (-39.76)
1000 / 31000
32
03'39"
(03:07'25")
16.44 (-26.94)
1000 / 32000
33
19'20"
(03:26'45")
3.10 (-40.27)
1000 / 33000
34
02'24"
(03:29'10")
25.00 (-18.37)
1000 / 34000
35
03'38"
(03:32'48")
16.51 (-26.86)
1000 / 35000
36
07'08"
(03:39'57")
8.41 (-34.96)
1000 / 36000
37
06'12"
(03:46'09")
9.68 (-33.70)
1000 / 37000
38
08'44"
(03:54'53")
6.87 (-36.50)
1000 / 38000
39
14'20"
(04:09'14")
4.19 (-39.19)
1000 / 39000
40
18'03"
(04:27'18")
3.32 (-40.05)
1000 / 40000
41
19'42"
(04:47'00")
3.05 (-40.33)
1000 / 41000
42
13'52"
(05:00'53")
4.33 (-39.05)
1000 / 42000
43
08'16"
(05:09'10")
7.26 (-36.12)
1000 / 43000
44
07'44"
(05:16'54")
7.76 (-35.61)
1000 / 44000
45
03'50"
(05:20'44")
15.65 (-27.72)
1000 / 45000
46
13'13"
(05:33'58")
4.54 (-38.83)
1000 / 46000
47
08'58"
(05:42'56")
6.69 (-36.68)
1000 / 47000
48
01'39"
(05:44'35")
36.36 (-7.01)
1000 / 48000
49
01'57"
(05:46'33")
30.77 (-12.60)
1000 / 49000
50
02'11"
(05:48'45")
27.48 (-15.89)
1000 / 50000
51
01'40"
(05:50'25")
36.00 (-7.37)
1000 / 51000
52
02'18"
(05:52'44")
26.09 (-17.29)
1000 / 52000
53
01'23"
(05:54'07")
43.37
1000 / 53000
54
02'03"
(05:56'11")
29.27 (-14.11)
1000 / 54000
55
11'22"
(06:07'33")
5.28 (-38.09)
1000 / 55000
56
02'46"
(06:10'20")
21.69 (-21.69)
1000 / 56000
57
02'25"
(06:12'46")
24.83 (-18.55)
1000 / 57000
58
18'23"
(06:31'10")
3.26 (-40.11)
1000 / 58000
59
25'51"
(06:57'01")
2.32 (-41.05)
1000 / 59000
60
02'21"
(06:59'23")
25.53 (-17.84)
1000 / 60000
61
01'52"
(07:01'16")
32.14 (-11.23)
1000 / 61000
62
02'04"
(07:03'20")
29.03 (-14.34)
1000 / 62000
63
02'23"
(07:05'44")
25.17 (-18.20)
1000 / 63000
64
02'48"
(07:08'33")
21.43 (-21.94)
1000 / 64000
65
01'39"
(07:10'12")
36.36 (-7.01)
1000 / 65000
66
01'53"
(07:12'06")
31.86 (-11.52)
1000 / 66000
67
02'17"
(07:14'24")
26.28 (-17.10)
1000 / 67000
68
02'43"
(07:17'07")
22.09 (-21.29)
1000 / 68000
69
02'49"
(07:19'56")
21.30 (-22.07)
1000 / 69000
70
01'58"
(07:21'55")
30.51 (-12.87)
1000 / 70000
71
01'46"
(07:23'41")
33.96 (-9.41)
1000 / 71000
72
02'57"
(07:26'39")
20.34 (-23.03)
1000 / 72000
73
02'01"
(07:28'40")
29.75 (-13.62)
1000 / 73000
74
02'36"
(07:31'17")
23.08 (-20.30)
1000 / 74000
75
02'02"
(07:33'20")
29.51 (-13.87)
1000 / 75000
76
05'15"
(07:38'35")
11.43 (-31.94)
1000 / 76000
77
02'59"
(07:41'35")
20.11 (-23.26)
1000 / 77000
78
03'24"
(07:44'59")
17.65 (-25.73)
1000 / 78000
79
03'50"
(07:48'50")
15.65 (-27.72)
1000 / 79000
80
03'14"
(07:52'04")
18.56 (-24.82)
1000 / 80000
81
02'26"
(07:54'31")
24.66 (-18.72)
1000 / 81000
82
02'30"
(07:57'01")
24.00 (-19.37)
1000 / 82000
83
04'54"
(08:01'55")
12.24 (-31.13)
1000 / 83000
84
03'18"
(08:05'14")
18.18 (-25.19)
1000 / 84000
85
02'28"
(08:07'42")
24.32 (-19.05)
1000 / 85000
86
03'55"
(08:11'38")
15.32 (-28.05)
1000 / 86000
87
01'53"
(08:13'31")
31.86 (-11.52)
1000 / 87000
88
04'29"
(08:18'01")
13.38 (-29.99)
1000 / 88000
89
02'42"
(08:20'43")
22.22 (-21.15)
1000 / 89000
90
19'11"
(08:39'55")
3.13 (-40.25)
1000 / 90000
91
02'44"
(08:42'39")
13.04 (-30.33)
595 / 90595
5月累積里程 :
400.11 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
2.7 %
2
15.6
3.3 %
3
21.4
2.2 %
4
16.1
5.8 %
5
20.7
-2.0 %
6
25.9
1.4 %
7
18.9
1.0 %
8
13.2
1.6 %
9
20.2
2.3 %
10
14.6
5.4 %
11
12.4
1.6 %
12
21.8
1.9 %
13
23.5
-0.7 %
14
37.5
-3.1 %
15
21.4
3.0 %
16
19.3
2.0 %
17
15.9
1.0 %
18
12.1
4.4 %
19
4.6
3.2 %
20
34.6
-3.3 %
21
23.4
3.3 %
22
20.9
2.5 %
23
24.7
2.8 %
24
26.1
-2.2 %
25
1.8
5.6 %
26
5.2
12.9 %
27
5.4
8.4 %
28
1.5
-9.3 %
29
27.3
-12.0 %
30
3.9
-11.5 %
31
17.4
3.3 %
32
16.4
2.1 %
33
3.1
1.5 %
34
25.0
-1.6 %
35
16.4
5.0 %
36
8.4
7.8 %
37
9.7
5.8 %
38
6.9
6.9 %
39
4.2
10.5 %
40
3.3
13.6 %
41
3.0
12.8 %
42
4.3
6.9 %
43
7.3
6.2 %
44
7.8
7.2 %
45
15.6
-2.0 %
46
4.5
9.7 %
47
6.7
-1.2 %
48
36.0
-7.5 %
49
30.8
-15.3 %
50
27.3
-8.2 %
51
36.0
-5.4 %
52
25.9
-1.6 %
53
42.9
-5.3 %
54
29.3
-7.7 %
55
5.3
-6.9 %
56
21.6
-3.2 %
57
24.8
-4.7 %
58
3.3
-1.8 %
59
2.3
32.0 %
60
25.5
-5.7 %
61
31.9
-3.3 %
62
28.8
-0.9 %
63
25.0
-0.8 %
64
21.4
-1.5 %
65
36.0
-2.8 %
66
31.9
-1.5 %
67
26.1
-1.6 %
68
22.1
2.8 %
69
21.3
-2.8 %
70
30.3
-0.9 %
71
33.6
-1.5 %
72
20.3
-1.2 %
73
29.5
-1.1 %
74
23.1
-1.8 %
75
29.3
-1.2 %
76
11.4
-0.9 %
77
20.1
-1.1 %
78
17.6
-1.9 %
79
15.7
-1.0 %
80
18.5
2.0 %
81
24.7
-0.4 %
82
24.0
-2.0 %
83
12.2
-1.0 %
84
18.2
-0.5 %
85
24.2
1.6 %
86
15.3
2.0 %
87
31.6
-2.9 %
88
13.4
-1.2 %
89
22.2
-1.8 %
90
3.1
1.6 %
90.6
13.1
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
90.6 km | 08:42:39 | 10.4 km/h
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