10.3 km | 01:04:04 | 06:13/km日期: 2016-01-26 19:47 - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 06'57" / 06'00" / 06'14" / 05'39" / 06'18" / 06'36" / 06'51" / 06'28" / 06'07" / 05'24" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'32") | 994 / 994 |
| 2 | | 06'01" (+00'39") | 996 / 1990 |
| 3 | | 06'11" (+00'49") | 1005 / 2995 |
| 4 | | 05'39" (+00'17") | 1002 / 3998 |
| 5 | | 06'17" (+00'55") | 1013 / 5011 |
| 6 | | 06'38" (+01'16") | 1007 / 6019 |
| 7 | | 06'46" (+01'24") | 995 / 7014 |
| 8 | | 06'32" (+01'10") | 1006 / 8020 |
| 9 | | 06'04" (+00'42") | 1001 / 9022 |
| 10 | | 05'22" | 1005 / 10027 |
| 11 | | 05'17" | 267 / 10295 |
鎮西堡的後遺症出現了，
昨天都還不怎麼酸痛的，
今天開始就酸了，
腳底肌膜可能是因為太久沒穿鞋跑，
在冰凍下鞋跑完有一點發作，
今天只能慢慢跑，
只要跑快一點就不舒服了，
排一排也好！
1月累積里程 :
293.70 km 
Y拖3號(藍) 累積 :
1150.5 kmAndroid - Sony D5833 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'00" | 00:12'57" |
| 3 | 06'14" | 00:19'11" |
| 4 | 05'39" | 00:24'50" |
| 5 | 06'18" | 00:31'08" |
| 6 | 06'36" | 00:37'44" |
| 7 | 06'51" | 00:44'35" |
| 8 | 06'28" | 00:51'03" |
| 9 | 06'07" | 00:57'10" |
| 10 | 05'24" | 01:02'34" |
| 10.3 | 05'04" | 01:04'04" |
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