Nick Hsu 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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6.5 km | 00:32:20 | 04:58/km

日期: 2016-01-27 21:59 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'17" / 04'32" / 04'27" / 04'15" / 04'28" / 06'55" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'12" (+00'57")

982 / 982

2

04'38"

(09'45")

04'36" (+00'21")

1006 / 1988

3

04'23"

(14'08")

04'24" (+00'09")

994 / 2983

4

04'19"

(18'27")

04'15"

1012 / 3995

5

04'28"

(22'55")

04'28" (+00'13")

998 / 4994

展開計圈分析

1.細雨，4分半速撐不到5k。

2.「幫不了的，祝福他。」

1月累積里程 : 180.40 km

asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide(翔走) 累積 : 599.9 km

Android - Sony C6502 上傳 | 8 years ago

李明佳, 傅振源和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'32"	00:09'49"
3	04'27"	00:14'16"
4	04'15"	00:18'31"
5	04'28"	00:22'59"
6	06'55"	00:29'54"
6.5	04'47"	00:32'20"

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