benson pan 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
ID 2957

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6.3 km | 00:43:28 | 06:53/km

日期: 2016-01-26 06:03 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 8016 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 5°C - 濕度: 99%

Pace: 07'21" / 07'00" / 06'46" / 06'37" / 06'47" / 06'25" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'46"

(10'46")

07'12" (+00'34")

1494 / 1494

181 / 76

2

10'21"

(21'07")

06'51" (+00'13")

1510 / 3004

187 / 77

3

09'57"

(31'04")

06'38"

1497 / 4501

190 / 78

4

09'59"

(41'03")

06'38"

1502 / 6003

186 / 80

5

02'25"

(43'28")

07'48" (+01'10")

309 / 6313

151 / 84

1月累積里程 : 463.13 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

JackPeng, 謝銘岳和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'00"	00:14'21"
3	06'46"	00:21'07"
4	06'37"	00:27'44"
5	06'47"	00:34'31"
6	06'25"	00:40'56"
6.3	08'04"	00:43'28"

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