10.1 km | 10:16:55 | 61:19/km日期: 2023-05-28 07:04 - 總爬升: 1248 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 55'43" / 35'25" / 63'34" / 60'27" / 152'52" / 59'41" / 54'58" / 48'54" / 36'03" / 62'53" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 55'43" (+20'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:03'33" (+28'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:00'27" (+25'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:17'52" (+42'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 59'40" (+24'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 54'58" (+19'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 48'53" (+13'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 36'03" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01:02'52" (+27'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 21'59" | 64 / 10064 |
第一次攀爬中級山~\n唐穗山 ~「年輕人的挑戰，中年人的磨練，老年人的惡夢！」\n\n一元哥：上山肺好喘, 下山腳好軟 😵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
276.74 km 
330雨鞋 專球牌 累積 :
127.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 55'43" | 00:55'43" |
| 2 | 35'25" | 01:31'08" |
| 3 | 63'34" | 02:34'42" |
| 4 | 60'27" | 03:35'09" |
| 5 | 152'52" | 06:08'01" |
| 6 | 59'41" | 07:07'42" |
| 7 | 54'58" | 08:02'40" |
| 8 | 48'54" | 08:51'34" |
| 9 | 36'03" | 09:27'37" |
| 10 | 62'53" | 10:30'30" |
| 10.1 | 21'52" | 10:31'54" |
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