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EVA
雲林
ID 139549
95 位追隨者
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EVA
54.2 km
|
02:52:55
|
18.8 km/h
日期:
2016-02-12 09:42
-
總爬升:
446 m
-
地點:
斗六－土庫六房－華山咖啡大街
-
天氣:
大太陽
-
卡路里:
1317 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'35"
(03'35")
16.90 (-15.24)
1008 / 1008
2
02'50"
(06'25")
21.18 (-10.97)
1000 / 2008
3
02'43"
(09'08")
22.22 (-9.92)
1005 / 3014
4
02'48"
(11'56")
21.56 (-10.59)
1002 / 4017
5
02'59"
(14'55")
20.22 (-11.92)
1005 / 5022
展開計圈分析
6
06'56"
(21'51")
8.67 (-23.47)
1000 / 6023
7
02'45"
(24'36")
22.09 (-10.06)
1007 / 7031
8
02'35"
(27'11")
23.68 (-8.46)
1014 / 8045
9
02'20"
(29'31")
25.90 (-6.24)
1006 / 9052
10
02'38"
(32'09")
23.08 (-9.07)
1007 / 10059
11
02'22"
(34'31")
25.53 (-6.61)
1004 / 11064
12
02'22"
(36'53")
25.71 (-6.43)
1013 / 12077
13
02'14"
(39'07")
27.07 (-5.08)
1000 / 13077
14
03'08"
(42'15")
19.25 (-12.89)
1004 / 14082
15
03'19"
(45'34")
18.27 (-13.87)
1006 / 15088
16
02'47"
(48'21")
21.82 (-10.32)
1008 / 16097
17
02'38"
(50'59")
22.93 (-9.21)
1005 / 17102
18
02'43"
(53'42")
22.36 (-9.78)
1012 / 18115
19
02'20"
(56'02")
26.09 (-6.06)
1009 / 19124
20
04'12"
(01:00'14")
14.52 (-17.63)
1012 / 20137
21
04'40"
(01:04'54")
12.95 (-19.19)
1006 / 21144
22
03'44"
(01:08'38")
16.14 (-16.00)
1004 / 22148
23
02'53"
(01:11'31")
20.93 (-11.21)
1001 / 23150
24
02'22"
(01:13'53")
25.53 (-6.61)
1005 / 24155
25
02'23"
(01:16'16")
25.35 (-6.79)
1002 / 25157
26
02'20"
(01:18'36")
25.90 (-6.24)
1004 / 26162
27
02'14"
(01:20'50")
27.27 (-4.87)
1011 / 27174
28
02'24"
(01:23'14")
25.17 (-6.97)
1001 / 28175
29
02'53"
(01:26'07")
21.18 (-10.97)
1014 / 29189
30
03'21"
(01:29'28")
18.09 (-14.05)
1008 / 30197
31
03'58"
(01:33'26")
15.25 (-16.89)
1006 / 31204
32
04'22"
(01:37'48")
13.95 (-18.19)
1012 / 32216
33
03'42"
(01:41'30")
16.36 (-15.78)
1005 / 33222
34
06'00"
(01:47'30")
10.00 (-22.14)
1000 / 34222
35
06'20"
(01:53'50")
9.55 (-22.59)
1006 / 35228
36
07'28"
(02:01'18")
8.07 (-24.07)
1003 / 36232
37
03'10"
(02:04'28")
19.05 (-13.10)
1003 / 37235
38
02'34"
(02:07'02")
23.53 (-8.61)
1004 / 38240
39
02'38"
(02:09'40")
23.08 (-9.07)
1010 / 39251
40
01'53"
(02:11'33")
32.14
1008 / 40259
41
02'22"
(02:13'55")
25.71 (-6.43)
1008 / 41268
42
03'43"
(02:17'38")
16.22 (-15.93)
1003 / 42271
43
02'10"
(02:19'48")
27.91 (-4.24)
1000 / 43272
44
02'47"
(02:22'35")
21.95 (-10.19)
1013 / 44286
45
02'16"
(02:24'51")
26.87 (-5.28)
1011 / 45297
46
02'26"
(02:27'17")
24.83 (-7.32)
1000 / 46298
47
02'06"
(02:29'23")
28.80 (-3.34)
1003 / 47301
48
02'34"
(02:31'57")
23.68 (-8.46)
1011 / 48313
49
03'22"
(02:35'19")
17.91 (-14.23)
1002 / 49315
50
03'40"
(02:38'59")
16.59 (-15.55)
1011 / 50327
51
04'04"
(02:43'03")
14.94 (-17.21)
1011 / 51338
52
03'31"
(02:46'34")
17.22 (-14.92)
1005 / 52344
53
02'47"
(02:49'21")
21.69 (-10.46)
1005 / 53349
54
02'44"
(02:52'05")
22.22 (-9.92)
1008 / 54358
上山 下平地 …
溫暖 的天氣真舒服 …
2月累積里程 :
84.48 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
成龍成龍
,
Regal M.T Wu
和其他
22
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
-0.4 %
2
21.2
-0.8 %
3
22.1
1.5 %
4
21.4
2.0 %
5
20.1
-1.4 %
6
8.7
-1.7 %
7
22.1
4.5 %
8
23.5
-0.2 %
9
25.4
-0.9 %
10
22.8
-1.0 %
11
25.4
1.2 %
12
25.4
-1.2 %
13
26.9
0.0 %
14
39.1
-0.5 %
15
75.0
-0.2 %
16
17.2
2.3 %
17
23.7
1.0 %
18
21.1
1.0 %
19
23.1
1.0 %
20
24.5
1.0 %
21
14.3
1.2 %
22
18.7
1.2 %
23
13.9
1.7 %
24
15.9
1.5 %
25
25.0
1.2 %
26
26.5
1.0 %
27
24.5
1.0 %
28
26.9
1.0 %
29
26.1
2.0 %
30
21.7
1.5 %
31
19.1
1.9 %
32
14.9
2.5 %
33
19.4
-33.2 %
34
225.0
33.6 %
35
15.7
3.0 %
36
14.9
4.6 %
37
8.7
7.2 %
38
8.9
8.1 %
39
11.7
8.7 %
40
34.6
-5.8 %
41
24.3
-6.6 %
42
21.7
-6.2 %
43
30.8
-2.1 %
44
26.1
-2.9 %
45
16.1
-1.9 %
46
27.7
-3.5 %
47
22.6
-2.4 %
48
26.1
-1.0 %
49
23.7
-0.8 %
50
29.0
-1.0 %
51
23.7
-1.0 %
52
17.5
-1.3 %
53
17.4
3.0 %
54
14.2
-1.5 %
55
17.5
-1.0 %
56
21.4
1.2 %
57
21.7
-0.6 %
54.2
-143.0
-27.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:55/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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54.2 km | 02:52:55 | 18.8 km/h
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