10.0 km | 00:51:22 | 05:07/km日期: 2023-05-31 18:17 - 地點: 寶橋 - 天氣: 沒雨轉爆雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'19" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 05'03" / 05'07" / 05'14" / 05'22" / 05'14" / 05'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'30" | 6 / 10006 |
跑完走回公司途中又下起暴雨，3秒鞋子馬上可以養魚的那種暴雨，怎不晚個幾分鍾再下啊，可惡！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
175.26 km 
on 輕量雲 累積 :
1131.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'57" | 00:10'16" |
| 3 | 04'57" | 00:15'13" |
| 4 | 04'57" | 00:20'10" |
| 5 | 05'03" | 00:25'13" |
| 6 | 05'07" | 00:30'20" |
| 7 | 05'14" | 00:35'34" |
| 8 | 05'22" | 00:40'56" |
| 9 | 05'14" | 00:46'10" |
| 10 | 05'11" | 00:51'21" |
| 10.0 | 04'59" | 00:51'23" |
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