14.8 km | 01:22:10 | 05:32/km日期: 2016-01-30 11:08 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 06'41" / 05'32" / 05'25" / 05'38" / 05'41" / 05'35" / 05'20" / 05'37" / 05'16" / 05'23" / 05'30" / 05'37" / 05'30" / 05'18" / 04'55" /
基本訓練
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湊滿200K總算在今年有個完美ending
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蔡小虎 -- 孤鸞
謝宜君 -- 啊!今夜
G.E.M. 鄧紫棋 -- 再見
G.E.M. 鄧紫棋 -- 多遠都要在一起
溫嵐 -- 1450 之巔
黃品源 -- 山櫻花
楊培安 -- 我就是傻
陈随意 -- 擱一擺來愛你
黃品源 -- 不想說再見
G.E.M. 鄧紫棋 -- 來自天堂的魔鬼
吳莫愁 -- 在你左右
溫嵐 -- 失控
亦帆 -- 魔女
楊培安 -- 黑寡婦(原曲：Black Widow)
汪峰 -- 滿
謝宜君 -- 紅豆
楊培安 -- 愛入膏肓(《一見不鍾情》電視劇插曲)
陳隨意 -- 兄弟啊
亦帆 -- 先知
楊培安 -- 美人與英雄(原曲：This Ain’t a Love Song)
U2 -- Cedarwood Road
1月累積里程 : 202.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'32" | 00:12'13" |
| 3 | 05'25" | 00:17'38" |
| 4 | 05'38" | 00:23'16" |
| 5 | 05'41" | 00:28'57" |
| 6 | 05'35" | 00:34'32" |
| 7 | 05'20" | 00:39'52" |
| 8 | 05'37" | 00:45'29" |
| 9 | 05'16" | 00:50'45" |
| 10 | 05'23" | 00:56'08" |
| 11 | 05'30" | 01:01'38" |
| 12 | 05'37" | 01:07'15" |
| 13 | 05'30" | 01:12'45" |
| 14 | 05'18" | 01:18'03" |
| 14.8 | 04'53" | 01:22'11" |
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